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Gesund Abneh­men und trotz­dem Genießen

»Du bist, was Du isst!«
Dein Ernäh­rungs­plan

Gesund Abneh­men mit dem indi­vi­du­el­len Ernährungsplan

Ihr indi­vi­du­el­ler Ernäh­rungs­plan in Hamburg

Ihr indi­vi­du­el­ler Ernäh­rungs­plan wird auf der Grund­la­ge  medi­zi­ni­scher Unter­su­chun­gen, aktu­el­ler For­schungs­er­geb­nis­se und pra­xis­er­prob­ten Ernäh­rungs­wis­sens ent­wi­ckelt. Pro­fi­tie­ren Sie ein Leben lang von Ihrem per­sön­li­chen Ernährungsplan.

Gesun­des Abneh­men und gesun­de Ernäh­rung mit Genuß – das ist das Ziel Ihres per­sön­li­chen Ernäh­rungs­plans. Die­ser ist nicht die x‑te Diät aus der Bou­le­vard­pres­se oder der letz­te Schrei aus den Sphä­ren der Influ­en­cer. Der für Sie indi­vi­du­ell zusam­men­ge­stell­te Ernäh­rungs­plan ist Ihr Weg­wei­ser durch das Dickicht viel­fäl­ti­ger Ernäh­rungs­emp­feh­lun­gen. Er gibt Ihnen Sicher­heit und unter­stützt Sie mit vie­len Tipps für die Umset­zung im All­tag sowie einer App fürs Smart­pho­ne, die Ihnen den täg­li­chen Ein­kauf erleichtert.

Ernäh­rungs­plan in Ham­burg: Rich­ti­ge Ernäh­rung ist die Grund­la­ge für Ihre Gesundheit

»Du bist, was Du isst!« – Durch Ihren indi­vi­du­el­len Ernäh­rungs­plan und die Stoff­wech­sel­ana­ly­se ver­ste­hen Sie, wie Ihre Kör­per­zel­len und Ihr Stoff­wech­sel opti­mal arbei­ten. Unse­re Kör­per­zel­len kön­nen nur dann gut funk­tio­nie­ren, wenn Sie die rich­ti­gen Nähr­stof­fe bekommen.

Die Ernäh­rungs­um­stel­lung erfolgt in zwei Pha­sen. Die Haupt­pha­se ist da, um den Stoff­wech­sel in Schwung zu brin­gen – ganz gleich ob Sie an einer Gewichts­re­duk­ti­on inter­es­siert sind oder sich ein­fach nur leich­ter und vita­ler füh­len möch­ten. Die­se Pha­se des Ernäh­rungs­plans dau­ert min­des­tens acht Wochen oder, falls Sie ein paar Pfund mehr abneh­men wol­len, so lan­ge bis Sie sich wie­der rich­tig wohl füh­len. In die­ser Zeit kom­men nur Lebens­mi­t­el zum Ein­satz, die opti­mal zu Ihrem Stoff­wech­sel pas­sen. In der zwei­ten Pha­se, der Erhal­tungs­pha­se, kom­men dann neu­tra­le Lebens­mit­tel hin­zu. Die­se sind nicht so akti­vier­tend, wie die Lebens­mit­tel aus der Haupt­pha­se, pas­sen aber trotz­dem gut zu Ihrem Stoff­wech­sel. So haben Sie dann dau­er­haft eine grö­ße­re Aus­wahl an Nah­rungs­mit­teln und kön­nen die gesun­de Ernäh­rung noch ein­fa­cher in den All­tag integrieren.

Wel­chen Vor­teil hat ein Ernäh­rungs­plan vom Heilpraktiker?

Als Heil­prak­ti­ker habe ich den Vor­teil gegen­über Ernäh­rungs­be­ra­tern oder Ernäh­rungs­coa­ches, dass ich Blut abneh­men und unter­su­chen darf. So wird Ihr Ernäh­rungs­plan in Ham­burg nach einer BIA-Mes­sung zur Ana­ly­se der Kör­per­zu­sam­men­set­zung, einem ein­ge­hen­den Erst­ge­spräch und der Unter­su­chung von 47 Labor­pa­ra­me­tern exakt auf die Bedürf­nis­se Ihres Stoff­wech­sels zuge­schnit­ten. Zudem wer­den mög­li­che gesund­heit­li­che Pro­ble­me, Nah­rungs­mit­te­l­un­ver­träg­lich­kei­ten, chro­ni­sche Ent­zün­dungs­pro­ze­se und All­er­gien berücksichtigt.

  • Nah­rungs­mit­tel ‑und Mengenliste
  • Mit allen Nähr­stof­fen, die wich­tig sind
  • Infor­ma­tio­nen zur indi­vi­du­el­len Stoffwechsellage
  • Gut erklärt und übersichtlich
  • Mit Anlei­tung zum Intervallfasten
  • Vie­le Tipps für die prak­ti­sche Umsetzung
  • För­dert einen gesun­den Lebensstil
  • 22 Sei­ten Infor­ma­tio­nen für mehr Lebensqualität

Pho­to by Broo­ke Lark on Unsplash