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Gesund Abnehmen und trotzdem Genießen

»Du bist, was Du isst!«
Dein Ernährungsplan

Gesund Abnehmen mit dem individuellen Ernährungsplan

Ihr individueller Ernährungsplan in Hamburg

Ihr individueller Ernährungsplan wird auf der Grundlage  medizinischer Untersuchungen, aktueller Forschungsergebnisse und praxiserprobten Ernährungswissens entwickelt. Profitieren Sie ein Leben lang von Ihrem persönlichen Ernährungsplan.

Gesundes Abnehmen und gesunde Ernährung mit Genuß – das ist das Ziel Ihres persönlichen Ernährungsplans. Dieser ist nicht die x-te Diät aus der Boulevardpresse oder der letzte Schrei aus den Sphären der Influencer. Der für Sie individuell zusammengestellte Ernährungsplan ist Ihr Wegweiser durch das Dickicht vielfältiger Ernährungsempfehlungen. Er gibt Ihnen Sicherheit und unterstützt Sie mit vielen Tipps für die Umsetzung im Alltag sowie einer App fürs Smartphone, die Ihnen den täglichen Einkauf erleichtert.

Ernährungsplan in Hamburg: Richtige Ernährung ist die Grundlage für Ihre Gesundheit

»Du bist, was Du isst!« – Durch Ihren individuellen Ernährungsplan und die Stoffwechselanalyse verstehen Sie, wie Ihre Körperzellen und Ihr Stoffwechsel optimal arbeiten. Unsere Körperzellen können nur dann gut funktionieren, wenn Sie die richtigen Nährstoffe bekommen.

Die Ernährungsumstellung erfolgt in zwei Phasen. Die Hauptphase ist da, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen – ganz gleich ob Sie an einer Gewichtsreduktion interessiert sind oder sich einfach nur leichter und vitaler fühlen möchten. Diese Phase des Ernährungsplans dauert mindestens acht Wochen oder, falls Sie ein paar Pfund mehr abnehmen wollen, so lange bis Sie sich wieder richtig wohl fühlen. In dieser Zeit kommen nur Lebensmitel zum Einsatz, die optimal zu Ihrem Stoffwechsel passen. In der zweiten Phase, der Erhaltungsphase, kommen dann neutrale Lebensmittel hinzu. Diese sind nicht so aktiviertend, wie die Lebensmittel aus der Hauptphase, passen aber trotzdem gut zu Ihrem Stoffwechsel. So haben Sie dann dauerhaft eine größere Auswahl an Nahrungsmitteln und können die gesunde Ernährung noch einfacher in den Alltag integrieren.

Welchen Vorteil hat ein Ernährungsplan vom Heilpraktiker?

Als Heilpraktiker habe ich den Vorteil gegenüber Ernährungsberatern oder Ernährungscoaches, dass ich Blut abnehmen und untersuchen darf. So wird Ihr Ernährungsplan in Hamburg nach einer BIA-Messung zur Analyse der Körperzusammensetzung, einem eingehenden Erstgespräch und der Untersuchung von 47 Laborparametern exakt auf die Bedürfnisse Ihres Stoffwechsels zugeschnitten. Zudem werden mögliche gesundheitliche Probleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Entzündungsprozese und Allergien berücksichtigt.

  • Nahrungsmittel -und Mengenliste
  • Mit allen Nährstoffen, die wichtig sind
  • Informationen zur individuellen Stoffwechsellage
  • Gut erklärt und übersichtlich
  • Mit Anleitung zum Intervallfasten
  • Viele Tipps für die praktische Umsetzung
  • Fördert einen gesunden Lebensstil
  • 22 Seiten Informationen für mehr Lebensqualität

Photo by Brooke Lark on Unsplash